YOGA
YOUR
LIFE
AKASHA® conçoit et anime des programmes sur-mesure basés sur les principes du yoga traditionnel, appliqués à notre vie moderne et urbaine. Ils sont inspirés par les neurosciences.
Ils sont déclinés pour :
- les écoles – Yoga @School
- les entreprises – Yoga @Work
- les familles – Yoga @Home
Intégrer les programmes AKASHA® dans chaque aspect de sa vie permet un équilibre entre le corps et l’esprit.
Le yoga s’appréhende alors comme un choix de vie, plutôt que seulement une série d’exercices physiques.
notre offre
AKASHA YOGA
@SCHOOL
Formation du personnel des écoles (enseignants et administration) aux différents outils du yoga (exercices de respiration, de postures sur chaises, de méditation, de savoir-être), afin qu’il puisse ensuite, en toute autonomie, utiliser ces exercices avec ses élèves tous les jours.
CONTENU
Postures physiques, exercices de respiration et de méditation, jeux et clés d’amélioration pour mieux vivre son quotidien.
BÉNÉFICES
Flexibilité, proprioception, équilibre, mémoire, confiance en soi, résilience, engagement, concentration, force, amélioration de l’ambiance en classe
AKASHA YOGA
@work
Formation du personnel en entreprise au yoga (exercices de respiration, de postures sur chaises, de méditation, de savoir-être), afin qu’il puisse ensuite, en toute autonomie, appliquer les techniques dans son quotidien.
CONTENU
Postures physiques, exercices de respiration et de méditation facilement réalisables au bureau, et clés d’amélioration (psychologie positive) pour que chacun vive mieux son quotidien au travail.
BÉNÉFICES
Meilleure gestion du stress, optimisation du temps de travail, confiance en soi, mémoire, relaxation, paix intérieure, concentration, relations de travail apaisées, résilience, engagement, force.
AKASHA YOGA
@home
Transmission aux familles des outils du yoga (exercices de respiration, de postures, de méditation, de savoir-être), afin qu’elles puissent ensuite, en toute autonomie, appliquer les techniques dans leur quotidien.
CONTENU
Postures physiques, exercices de respiration et de méditation réalisables à la maison, clés d’amélioration (parentalité positive, gestion des émotions) pour que chaque membre de la famille vive mieux son quotidien.
BÉNÉFICES
Empathie, communication, solidarité, confiance en soi, relaxation, paix intérieure, résilience, engagement, force, relations sereines et agréables entre les membres de la famille.
COURS DE YOGA
ADULTES
Nous proposons des cours particuliers
ou collectifs, en entreprise ou à domicile, tous niveaux, à Paris et proche banlieue.
COURS DE YOGA
enfants
Nous proposons des cours pour les enfants à partir de six ans en afterschool dans les écoles.
CONFÉRENCES
& ATELIERS
Nous proposons des interventions autour du yoga, pour présenter cet outil de vie à utiliser au quotidien.
A propos
« SOYEZ LE CHANGEMENT QUE VOUS VOULEZ VOIR DANS LE MONDE »
Gandhi
AKASHA® est né de la rencontre de Vanessa Mareli et Véronique Gerin lors de leur formation de professeur d’Ashtanga Vinyasa Yoga. Elles sont diplômées d’une école d’interprète, d’un master en management et d’une école de commerce, expertes en communication dans le secteur du luxe et en contrôle de gestion, mamans de 4+2 enfants, ex-expatriées, trilingues, amoureuses de voyages, admiratives du beau dans notre monde et bien plus encore.
Passionnées de développement personnel, en quête permanente des savoirs et techniques de well-being, elles sont tombées dans le yoga il y a 11+15 ans. Cet art de vivre qui permet d’être présent à soi-même et de se ressourcer grâce à son intériorité les a transformées et convaincues de l’effet positif qu’il avait sur leur corps et leur esprit.
Conscientes que ce serait un magnifique cadeau à offrir au quotidien des enfants et des adultes et parce qu’elles sont persuadées que 1+1 = 3, elles ont fondé ensemble la société AKASHA® .
blog
LA MEDITATION AU SERVICE DE LA VIE
La méditation n’est pas juste un exercice à caser dans son agenda entre deux réunions ; elle peut nous emmener bien plus loin lorsqu’on l’envisage davantage comme un élément à intégrer dans son style de vie, dans sa façon d’être. On peut méditer en cuisinant, en contemplant un paysage, en se promenant en forêt, (…).
COMMENT MIEUX NOURRIR NOTRE CERVEAU ?
AKASHA a assisté à la conférence donnée par Emilie Steinbach @Feedingmybrain au Centre Vitruve à Paris pour comprendre comment bien nourrir son cerveau pour optimiser son efficacité. Cette jeune femme s’est passionnée pour le sujet de l’alimentation pour des raisons...
L E T D A (H) – trouble de l’attention (avec ou sans hyperactivité)
AKASHA® forme des enseignants d’écoles à sa méthode « Akasha Everyday @ School® ». De nombreux enseignants se disent perdus face au nombre grandissant d’enfants diagnostiqués TDAH (Trouble De l’Attention avec ou sans Hyperactivité). C’est pour en apprendre un peu plus...
« YOGA IS
THE JOURNEY OF THE SELF,
THROUGH THE SELF,
TO THE SELF »
Bhagavad Gita,Poème indien
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