YOGA
YOUR
LIFE
AKASHA® conçoit et anime des programmes sur-mesure basés sur les principes du yoga traditionnel, appliqués à notre vie moderne et urbaine. Ils sont inspirés par les neurosciences.
Ils sont déclinés pour :
- les écoles – Yoga @School
- les entreprises – Yoga @Work
- les familles – Yoga @Home
Intégrer les programmes AKASHA® dans chaque aspect de sa vie permet un équilibre entre le corps et l’esprit.
Le yoga s’appréhende alors comme un choix de vie, plutôt que seulement une série d’exercices physiques.
notre offre
AKASHA YOGA
@SCHOOL
Formation du personnel des écoles (enseignants et administration) aux différents outils du yoga (exercices de respiration, de postures sur chaises, de méditation, de savoir-être), afin qu’il puisse ensuite, en toute autonomie, utiliser ces exercices avec ses élèves tous les jours.
CONTENU
Postures physiques, exercices de respiration et de méditation, jeux et clés d’amélioration pour mieux vivre son quotidien.
BÉNÉFICES
Flexibilité, proprioception, équilibre, mémoire, confiance en soi, résilience, engagement, concentration, force, amélioration de l’ambiance en classe
AKASHA YOGA
@work
Formation du personnel en entreprise au yoga (exercices de respiration, de postures sur chaises, de méditation, de savoir-être), afin qu’il puisse ensuite, en toute autonomie, appliquer les techniques dans son quotidien.
CONTENU
Postures physiques, exercices de respiration et de méditation facilement réalisables au bureau, et clés d’amélioration (psychologie positive) pour que chacun vive mieux son quotidien au travail.
BÉNÉFICES
Meilleure gestion du stress, optimisation du temps de travail, confiance en soi, mémoire, relaxation, paix intérieure, concentration, relations de travail apaisées, résilience, engagement, force.
AKASHA YOGA
@home
Transmission aux familles des outils du yoga (exercices de respiration, de postures, de méditation, de savoir-être), afin qu’elles puissent ensuite, en toute autonomie, appliquer les techniques dans leur quotidien.
CONTENU
Postures physiques, exercices de respiration et de méditation réalisables à la maison, clés d’amélioration (parentalité positive, gestion des émotions) pour que chaque membre de la famille vive mieux son quotidien.
BÉNÉFICES
Empathie, communication, solidarité, confiance en soi, relaxation, paix intérieure, résilience, engagement, force, relations sereines et agréables entre les membres de la famille.
COURS DE YOGA
ADULTES
Nous proposons des cours particuliers
ou collectifs, en entreprise ou à domicile, tous niveaux, à Paris et proche banlieue.
COURS DE YOGA
enfants
Nous proposons des cours pour les enfants à partir de six ans en afterschool dans les écoles.
CONFÉRENCES
& ATELIERS
Nous proposons des interventions autour du yoga, pour présenter cet outil de vie à utiliser au quotidien.
A propos
« SOYEZ LE CHANGEMENT QUE VOUS VOULEZ VOIR DANS LE MONDE »
Gandhi
AKASHA® est né de la rencontre de Vanessa Mareli et Véronique Gerin lors de leur formation de professeur d’Ashtanga Vinyasa Yoga. Elles sont diplômées d’une école d’interprète, d’un master en management et d’une école de commerce, expertes en communication dans le secteur du luxe et en contrôle de gestion, mamans de 4+2 enfants, ex-expatriées, trilingues, amoureuses de voyages, admiratives du beau dans notre monde et bien plus encore.
Passionnées de développement personnel, en quête permanente des savoirs et techniques de well-being, elles sont tombées dans le yoga il y a 11+15 ans. Cet art de vivre qui permet d’être présent à soi-même et de se ressourcer grâce à son intériorité les a transformées et convaincues de l’effet positif qu’il avait sur leur corps et leur esprit.
Conscientes que ce serait un magnifique cadeau à offrir au quotidien des enfants et des adultes et parce qu’elles sont persuadées que 1+1 = 3, elles ont fondé ensemble la société AKASHA® .
blog
Soul, le dessin animé
Il n’y a pas d’âge pour regarder un bon dessin animé. Et encore moins quand il aborde les expériences de mort imminente, la réincarnation ou la mission de vie. On aurait pu vous vendre le jazz aussi comme sujet du film, mais perso moi je déteste ! Alors que les EMI, c’est un peu l’un de mes thèmes de prédilection.
La sagesse de la pieuvre
Si on m’avait dit, il y a deux ou trois ans, que j’écrirais un article de blog sur un documentaire Netflix intitulé « La sagesse de la pieuvre », j’aurais bien ricané. Je suis plus « bonne série télé » que « documentaire animalier ». Ceci dit, j’y ai quand même perdu mon homme qui n’a pas été aussi fasciné que moi. (…)
L’eau
L’eau c’est la vie, un élément essentiel. Sans eau, nous ne pourrions pas vivre plus de 3 jours. Notre corps en est constitué à 60%. Il faudrait idéalement boire 1L à 1,5L d’eau par jour (en dehors des repas), ce qui revient à 600 litres par an. Il paraît donc intéressant de se demander quelle eau boire puisqu’il en existe toute une flopée ! (…)
« YOGA IS
THE JOURNEY OF THE SELF,
THROUGH THE SELF,
TO THE SELF »
Bhagavad Gita,Poème indien
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